נערות עושות חיל
תוכנית הכנה לחיים לנערות בגילאי 16-18

תכנית קיץ עשירה ותוססת לנערות המבקשת להקנות להן כישורי חיים לקראת המעבר מנערות לבגרות.

שבועיים של כיף שבמהלכם נעבוד על שיפור הביטחון והדימוי העצמי,
ונצייד אותן במיומנויות חשובות של הגנה עצמית ובטיחות אישית והכל במסגרת נשית תומכת ומעצימה.

בין התכנים: סדנאות הגנה עצמית "החופש לבחור" ואימפקט
ומגוון גדול של שיעורים וסדנאות באומנויות לחימה בצד פעילויות חווייתיות מעולמות אחרים...

תאריכים: 15/7-26/7 (לא כולל ימי שישי)
בין השעות 16:30-19:30/20:30

תוכנית קיץ ייחודית לילדות בגילאי 11-13 (+ קורס הגנה עצמית בשיטת אימפקט)
סדנאות העצמה מותאמות גיל, הפעלות חווייתיות, עבודה על שפת גוף ושיפור הביטחון העצמי, אומנויות לחימה,
טיולים והרבה והרבה מקום ליצירתיות וביטוי עצמי.
תאריכים: בימים א-ה' 8-19/7 בין השעות 8:00-16:00

סדנת הגנה עצמית לנערות בחופש הגדול

סדנה חווייתית לנערות במהלכה תלמדנה עקרונות בסיסיים וחשובים לשמירה על ביטחונן האישי:
זיהוי מצבי סיכון
הזכות לומר "לא"
חשיבותה של שפת גוף בוטחת
הצבת גבולות ברורים ואסרטיביות
טכניקות פשוטות להיחלצות ממצבי סיכון

להזמנת סדנה במקום מגוריכם

טל': 02-6781764

This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

סדנת הגנה עצמית בשיטת אימפקט לנערות

שיטת הגנה עצמית ייחודית המקנה כלים להתמודדות עם מגוון רחב של מצבי סיכון.
בסדנה נלמדות טכניקות פיזיות ומילוליות פשוטות ויעילות להתמודדות עם מגוון מצבים
החל מהטרדה וכלה באיום פיזי ממשי ואינן מצריכות ניסיון קודם או כושר גופני.
לקריאה נוספת על שיטת האימפקט

לגילאי 12-14

תאריכים:
12,13,15,16/8
ימים א',ב',ד' ו-ה',
בין השעות 12:00-16:00

לגילאי 14-16

22,23,25,26/7
ימים א',ב',ד' ו-ה',
בין השעות 12:00-16:00

סדנאות הגנה עצמית חד פעמיות לאימהות ובנות

בנות מצווה ואימהותיהן

סדנת הגנה עצמית חד פעמית לחיזוק הקשר ולהעצמתן של אימהות ובנות בשלב חשוב בחייהן,
בשנה שבה הבנות חוגגות את בת המצווה ומציינות את המעבר מילדות לנערות.

נערות מתבגרות ואימהותיהן

פתיחת דרכי תקשורת, חיזוק הדדי ולימוד אסטרטגיות בסיסיות לאישה בכל גיל:
הצבת גבולות, אסרטיביות ובטיחות אישית.

להזמנת סדנה במקום מגוריכם ניתן לפנות ל This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

* לכל התוכניות אין צורך בכושר גופני או ניסיון קודם

**כל התוכניות יתקיימו בבית אל הלב בירושלים אלא אם כן צויין אחרת

לפרטים נוספים על אירועי הקיץ באל הלב אנא פנו למשרדי העמותה:

טל': 02-6781764/ דוא"ל: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

לכל תוכניות הקיץ באל הלב לחצו פה